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Grasas, grasas, grasassssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Casi para la mayoria de gente de los gyms la palabra "grasas" es sinonimo de gordura, delicia, enfermedad, muerte, exesos..........y asi podriamos seguir haciendo una lista. Pero sabias que el cuerpo necesita de grasas para poder vivir? Si tu respuesta es si entonces....... sabes que grasas son buenas para tu cuerpo?.

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Sabias que el stress engorda??

Sabias que el stress engorda? y es porque...............
-Aumenta el apetito, después de haber movilizado las reservas de energía, para obtener más combustible para tus músculos lo más rápidamente posible.

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DIETA EN EL PERIODO DE ENTRENAMIENTO

El periodo de entrenamiento debe ser utilizado por los deportistas para obtener un estado nutritivo perfecto que le permita afrontar sin problemas una competición. Debe conocer la importancia de disponer de unas buenas reservas de glucogeno y estar hidratado...

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